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자유게시판

회상하며.....
내가 10대 였을때는 60대는 완전 꼬부랑 할배할매 인줄 알았다내가 20대 였을때는60대는 人生줄놓은마지막단계 노인 인줄 알았다.내가 30대였을 때는 60대는 어른인줄 알았다.내가 40대였을 때는 60대는 대선배인줄 알았다내가 50대였을때는 60대는 큰형님뻘인줄 알았다.근디 내가 60대가 되어보니60대도 매우 젊은 나이구마항상 멀게만 느껴지고 아득했던 60대이제 60줄에 들어서고는 뭔지 모르게 심쿵 했는데,어김없이 올해도 지나가겠지70대도 이렇게 소리없이 나에게 친한척 다가 오겠지人生은 일장춘몽이라하룻밤 꿈같다고 누가 말했던가흐르는 嵗月따라 잊혀진 그 얼굴들이왜 이렇게 또 다시 떠오르나정다웠던 그 눈길 그 목소리 어딜갔나아픈 가슴 달래며 찾아 헤메이는(가을비 우산 속.....에서)뜨거운 햇살에 무더위가 기승을 부려도 친구야 붙잡아도 어차피 가는 嵗月나이 계산일랑 말고 그저 주어진 일에 열심히 살고 여행도 다니며 재지말고 소박하고 즐겁게 살자구나.그렇게도 더웠던 올여름 고생들 많이하셨습니다.새롭고 풍성한 9月을맞이 했으면 좋겠습니다 지금이 앞으로 살아갈 일생에서가장 젊은 때지요.  [2016-09-17](Hit:1289)
뱃살 빼는 걷기
뱃살 빼며 걷기<o:p></o:p> 요즘 현대인의 가장 큰 병중의 하나가비만입니다. 비만이 아니더라도날씬해지는 것을 싫어하는 사람은 없을 것입니다. 어떻게 하면 날씬해질 수 있을까요?날씬한 척 하면 됩니다.  날씬한 척 하면 날씬해 집니다.<o:p></o:p> 날씬한 사람은배가 쏙 들어가 있습니다. 날씬한 사람인 척<o:p></o:p>배를 집어 넣고 있으면 날씬해 집니다.<o:p></o:p> 배를 집어 넣는 것은소화도 잘 되고 배설도 잘 되고 정력도 좋아지는가장 쉽고 효과가 좋은 운동입니다. 문제는 배를 집어 넣고 있어도생활하다 보면 자꾸 배가 풀리는 것입니다. 어떻게 하면 계속 배를 집어 넣고 있을 수 있을까요? 숨을 내 쉬면 됩니다.숨을 다 내쉬면 횡격막이 내려가고횡격막이 내려 감에 따라 아랫배가 수축이 됩니다. 걸을 때 계속 숨을 내쉬며 걸어도 되지만 처음에 배를 집어 넣고의식적으로 숨을 내쉬며 걸으면 배가 계속 수축이 되어날씬해 보입니다. 하루 1,000 보는 기본이고10,000 보만 배를 집어넣고 걸으십시오!뱃살도 빠지고 허리도 튼튼해 질 것입니다.  날씬한 척 하면 날씬해집니다.<o:p></o:p> [2016-09-05](Hit:1327)
변함 없는 옛 모습을
좋은 발전된 새로운 모습은 좋으나.. 변절된 새로운것은 거부합니다.변함없는 옛모습.. 전통을 이어가는 모습들이 더욱 가치있습니다.한국적 가장 한국적인 高大的 가장 高大的이 가장 가치있고 소중합니다.실력을 갖춘 능력있는 모습으로 항상 건강하고 무슨일이든 척척 잘해내는그리고 독창적인 문화 단합되고 선배는후배를 끌어주고 후배는 선배를 아낌 없이 밀어주는단결 잘 되고 단합된 훈훈한 선후배 사이가 가장 高大的입니다.그리고 高大에 대한 그 어떤 도전도 불허하는 그것이 가장 高大的입니다. 高大人들 파이팅...  [2016-09-03](Hit:1218)
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